Stage été Cheminement de la présence et de la détente : "vivre la vacance"

Au programme :

* Des pratiques de respirations et postures douces, mobilisant la fluidité des tissus du corps et accompagnant un ajustement entre détente et tonus profond. Issues de la danse, du yoga tibétain et de la Pédagogie Perceptive®.

* Des outils précis d’écoute intérieure venant des connaissances actuelles sur le fonctionnement du système nerveux autonome, afin de "faire connaissance" avec cet aspect de notre sensibilité et réguler le stress du moment.

* Du mouvement dansé permettant d'intégrer en fin de séance sa qualité de présence et d'écoute en jouant avec les éléments présents, comme l'eau, le végétal, les sons. Il n'est pas nécessaire d'avoir une technique de danse pour cela.

* Du temps libre.

* Une évolution des pratiques selon la saison (voir les thèmes avec les dates) avec un apport de connaissances et de clés pour un auto-accompagnement avec l'énergie du moment.



Vous trouverez un travail doux, profond, simple, avec l'esprit de curiosité et de "temps pour soi".

Pour se ressourcer, nourrir ses sens, écouter son rythme estival, se laisser inspirer, repartir avec des appuis intérieurs.



L’organisation :

* Pour la stage de Juillet : arrivée le jeudi à partir de 14h, première pratique à 16h00. Fin le dimanche à 15h.

* Les temps de pratiques seront le matin puis en fin d’après midi, dehors au bord du bassin ou en salle selon la température et la saison.

De belles plages de temps libre en début d'après-midi pour profiter du lieu et suivre vos envies.

Des temps de partage des repas généreux, brunch, dîner, collations matin et après-midi, avec une cuisine maison bio et locale.


* L’hébergement est en gite partagé de 2 à 3 personnes, en lit double, avec salle de bain et toilettes pour chaque gite.

Chaque hébergement est unique et très confortable.

Vous trouverez à votre arrivée le lit fait, le linge de toilette et des produits d’hygiène biodégradables.

Au domaine se trouve une belle pièce bibliothèque, un salon de musique, une salle de jeu, un bassin naturel, un jacuzzi en hiver, et des pièces de vie très bien équipées.

Programme détaillé et modalités d'inscription :
https://www.atelierartsetlettres.fr/stage-yoga-cevennes